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天使的梦

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日志

 
 

身体需要的才是补品   

2009-01-06 20:40:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      时下,许多人都重视补充营养,听说哪种食品营养好,就不假思索买来食用。不少人花钱买来营养过剩,甚至引病上身。

      所谓营养,确切地说,应该是人体内所必需或正需要的能量和元素。只有在人体需要时,它才能被称为真正意义上的营养。否则,它很可能成为体内“垃圾”,甚至是“毒物”。

      虽说人体有调节营养元素的功能,但它们的承受力有限。一旦超过承受极限,人体就会与疾病结缘。人参是好东西,不顾身体情况盲目进补,轻则口鼻出血,重则上火发烧。

      人对营养的需求,除一般的营养标准外,要根据年龄;工作特点;身体状况等酌情增减或更改。有人需要长肉,有人需要减肥,有人需要进补,有人需要泻火;有人缺钙,有人缺硒,有人缺碘,有人缺铁。。。。。。男女老少,东西南北的人,不可能同时需要同样数量,同样种类的营养元素。

     科学饮食,科学补泻,才能保证人体健康。道听途说,盲目进补,难免会给人体造成不必要的伤害,落得花钱买罪受。退一步说,我们平时荤素搭配的饮食中,已经具备了人体所需的营养,绝不像有些人说的那样,餐桌上的五谷杂粮,蔬菜肉蛋,无法维系人体所需,人类已经到了只能靠进补食品度日的地步。

     现在正是进补的好时令,但也需慎思而后行。

                          

                         

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