注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

天使的梦

希望大家在这里与我一起分享快乐

 
 
 

日志

 
 

坚持每天八个一   

2008-04-18 22:44:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

【养身之道】

                                                早晚各一杯水

        早上的一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧;色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

                                               一片多种维生素复合片

         在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充分的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C,E是必须补充的。

                                                一杯醋

          女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

                                                一袋鲜奶

           这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为鲜奶就是最便宜;最有效的美容面膜。

                                                 一瓶矿泉水

            一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

                                                 一杯茶

           女人是一定要喝茶的,如果胃没毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然;最有效的减肥剂了,再没有比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

                             一个西红柿或一片维生素C泡腾片

           在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素 C制成的泡腾片饮品。

                                                一个补水面膜

           每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

                                    来源【四川在线】 天使的梦转摘    希望各位在紧张的工作之余不要忽视了对自己的保健,关爱他人,也要善待自己。【天使的梦】将遥远的祝福送给各位【祝帅男们更酷,祝美女们更靓。】平安;健康;快乐每一天!!!                  

  评论这张
 
阅读(25)| 评论(8)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017