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天使的梦

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日志

 
 

一个人每天应吃几个鸡蛋  

2008-12-02 19:55:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【温馨提示】

            从营养学的观点来看,为了保证平衡膳食;满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1--2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2--3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2--3个。孕妇;产妇;乳母;身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3--4个鸡蛋,但不宜再多。

                                

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